ViSage 2021 SPRING & SUMMER COLLECTION feat.Hitomi KajiViSage 2021 SPRING & SUMMER COLLECTION feat.Hitomi Kaji

Q1 毎朝、欠かせないことってある?

お白湯を飲むことと、腸もみをすることです!お白湯は体の代謝を上げてくれて、痩せやすい体質に導いてくれるし、飲むと飲まないとでは代謝率が10〜15%も違うとか。腸もみも欠かせません!腸の曲がり角(左右の肋骨の下と左右の腰骨のあたり)は便が滞りがちなので、ここを揉んであげると便秘解消に効果的。朝って忙しいと思うんですけど、お白湯飲んだり腸もみをしたり自分のための時間を作ることでハッピーな1日がスタートできますよ!

Q2 こだわりのエクササイズ方法を教えて!

腰回りの凝りが固まるとむくみの原因になっちゃうので、開脚をしたりY字バランスをしたり、おしりや腰回りのストレッチをします。できるだけ楽しく取り入れたいと思っているので、気分がのらない日はおやすみすることも。ストレッチは続けることに意味があるから、ストレスにならない範囲でみんなもトライしてみてね!

Q3 食事で気をつけていることは?

発酵食品と食物繊維を意識的にとるようにして便秘にならない食事を心がけています!腸内環境が整うと、免疫力もアップするし毛穴もきれいにしてくれて、内面と外面と両方から美にアプローチしてくれるんです。 基本は自炊をしているけど、時間がないときはコンビニで買える食材で腸活ごはんを作っています!SNSでも紹介しているので、ぜひチェックしてね!

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Hitomi Kaji

健康でしなやかな美ボディと、ポジティブな健康体でいるための腸活メソッドが話題を呼び、TVや女性誌で引っ張りだこ。 ビューティフォトブック『かぢボディ。』(光文社)は予約販売分が即完となる大ヒット! SNSではその活動やプライベートなども公開中。

PHOTOGRAPHER / Masayuki Shimizu (mili)
STYLIST / Cozue Anzai
HAIR & MAKE-UP / Tomoko Kawamura
ART DIRECTION / Nesco (Nigrec)
DESIGN / Kyoko Hatano (Nigrec)